Dietitian Raghad - إذا كـان هدفـك إنقـاص الـوزن ، مهـم تخـتـار الأطعمة الـي تحـتوي سعـرات حـرارية منخفـضة! . زي ماتـشـوفـوا، اللوز يحتـوي سعـرات اقـل بكثـيـر مـن الجـوز البـرازيـلي مـثلاً. . بالرغـم مـن
محمص وبزورية عبق الأصالة - الكاجو : يعد الكاجو من المكسرات ذات الأهمية الكبيرة للجسم البشري، و يحتوي على نسبة عالية من الدهون إلا أنه يعد أقلها دهونًا، فهو أقل نسبة في
![د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "بالرغم من القيمة الغذائية في المكسرات الا أنه يجب معرفة أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية طبعا هناك تفاوت في هذه السعرات من نوع لاخر](https://pbs.twimg.com/media/Do8Pa1mXUAEoSuY.jpg)